EMAGREÇA NO FRIO

O FRIO PODE TE AJUDAR A EMAGRECER

Acredite, baixas temperaturas são grandes aliadas ao emagrecimento.

Isso deve-se ao fato de que para manter o equilíbrio da temperatura corporal, nosso gasto calórico é aumentado em até 10%.

Esta condição, aliada a uma alimentação equilibrada e exercícios físicos, é um empurrão para quem quer chegar ao verão com alguns quilinhos a menos.

Alguns alimentos potencializam esse gasto calórico por seus efeitos termogênicos, são eles:

· Canela

· Gengibre (fresco ou em pó)

· Pimentas

· Água gelada

· Chá verde

O inverno chega no dia 21 de junho, mas o frio já tem visitado nossas noites e com ele, o apetite mais voltado para pratos mais calóricos.

O mês de junho é marcado por festas juninas em todas as regiões do Brasil. No dia 13 de junho, é comemorado o dia de Santo Antônio, dia 24 de junho, São João e 29 de junho, São Pedro e São Paulo.

Junto com as homenagens aos santos, vêm também as guloseimas deliciosas (e nem sempre saudáveis). A boa notícia é que dá para aproveitar a festa sem descuidar da saúde.

A atenção nas escolhas dos pratos típicos é fundamental para que não haja exageros e o resultado seja oposto ao desejado.